Egészségügyi ellenjavallatok

Kérlek vedd figyelembe, hogy az oldalon lévő jógavideókra saját felelősségedre gyakorolsz.

Az alábbi egészségügyi állapotok esetén nem szabad részt venni az online jógaórákon:

• porckorongsérv, illetve bármilyen sérv esetében
• ha súlyos gyulladással járó betegség van a szervezetben
• lázas állapotban, betegség esetén
• műtét utáni lábadozás időszakában
• legyengült szervezetnél
• várandósság idejében
• közvetlenül szülés utáni időszakban (4-6 hónap)
• extrém magas vérnyomásnál
• szív- és érrendszeri problémák esetén
• erős izületi gyulladás esetén, izületi betegségeknél
• tudatmódosító szerek befolyása alatti állapotban
• pszichiátriai kezelés alatt és diagnosztizált pszichés betegséggel

Ha a felsoroltakon kívül olyan betegséged van, amely  problémát okozhat, de nem tudod eldönteni, hogy biztonságosan gyakorolhatsz-e, akkor írj egy e-mailt a hello@annajoga.hu címre.

Ezen felül kérlek tartsd be a fokozatosság elvét!

• Ha a tested nem szokta a mozgást, a kezdő videókkal kezdd a gyakorlásod és semmiképpen se terheld túl a tested.
• Fájdalmat nem szeretnénk a testben létrehozni. Afájdalom határa előtt mindig állj meg, ne feszítsd bele olyan pózba a tested, amire még nem áll készen.