Kellemes gyakorlást!
Leírás
A gerinc a testünk tartóoszlopa, ezért állapotára kiemelten érdemes figyelnünk, ha hosszú távon egészséges testet szeretnénk.
Sajnos mind az álló-, mind az ülőmunka megterheli a csigolyákat, nem is beszélve arról, ha hajolgatással vagy emeléssel járó munkát végzünk.
A megelőzés a legfontosabb. Ahhoz, hogy ne alakuljanak ki gerinc bántalmak a megrövidült izmokat nyújtani, a megnyúlt és elgyengült izmokat erősíteni kell, ráadásul rendkívül körültekintően.
Ebben a gyakorlásban egy igazán könnyű jóga gyakorlás keretében segíthetsz a gerincednek fellélegezni és erősödni. Következetes gyakorlással a tartásodban is pozitív változásokat tapasztalhatsz.
AZ ÓRA TARTALMA
- Ráhangolódás
- Légzőgyakorlat
- Jóga gyakorlás
- Relaxáció
ERŐSSÉGI SZINT
Kezdő
IDŐTARTAM
40 perc
Ez a tartalom előfizetéssel érhető el!
Válassz tagsági szintjeink közül és azonnali hozzáférést kapsz!
Online jóga HAVI tagság
(havonta megújuló)
- Azonnali hozzáférés 90+ videóhoz
- Meditációs & Relaxációs hanganyagok
- Rendszeresen új videók
- Havi 2-4 ÉLŐ Online jóga
- Workshopok és kihívások
- Zárt FB csoport tagság
5.500
Ft
/havonta
Online jóga FÉLÉVES tagság
(félévente megújuló)
- Azonnali hozzáférés 90+ videóhoz
- Meditációs & Relaxációs hanganyagok
- Rendszeresen új videók
- Havi 2-4 ÉLŐ Online jóga
- Workshopok és kihívások
- Zárt FB csoport tagság
- 4.000 Ft kedvezmény
33.000
Ft
helyett
29.000
Ft
/félévente
Online jóga ÉVES tagság
(évente megújuló)
- Azonnali hozzáférés 90+ videóhoz
- Meditációs & Relaxációs hanganyagok
- Rendszeresen új videók
- Havi 2-4 ÉLŐ Online jóga
- Workshopok és kihívások
- Zárt FB csoport tagság
- 2 hónap ingyen
66.000
Ft
helyett
55.000
Ft
/évente
Már előfizető vagy?
Bejelentkezés után fogod látni ezt a videót.
Rólam
Szeretettel készítettem a tartalmakat, hogy általad a világ jobb hellyé váljon…
Légy Te a Forrás!
Kapcsolat
- +36 70 543 4041
- hello@annajoga.hu
Copyright 2023, Anna Jóga. Minden jog fenntartva.