Kellemes gyakorlást!

Ebben a könnyű gyakorlásban kellemes önmasszázzsal, és emésztést segítő légzőgyakorlattal is találkozhatsz. Ha nehezen indul be az emésztésed, esetleg gyomorgörccsel, puffadással, székrekedéssel küzdesz, vagy csak szeretnéd segíteni a tápanyagok jobb felszívódását a szervezetedben, akkor máris kezdj neki ennek a gyakorlásnak!

Hogyan támogatja a jóga a tápanyagok felszívódását?

• mechanikusan serkenti az emésztőrendszer működését
• javítja a hasi szervek vérellátását
• csökkenti a stresszt és aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert
• tudatosabb, rendszeresebb étkezési szokásokat alakít ki
• segít megelőzni és enyhíteni az emésztési panaszokat

Szeretettel várlak a jógaszőnyegen!