Kellemes gyakorlást!

Az erős középpont stabilitást és belső erőt hoz létre. Ez megnyilvánulhat abban, hogy fejlődik a magabiztosságod és az önmagadért való kiállás képessége. ☀️

Fizikai értelemben a középpont erősítése jótékonyan hat derékfájás esetén, egységbe hozza a testet ezáltal a biztonságos erőkifejtés növekszik és idővel stabilabbá válsz.

Ebben a gyakorlásban 2 napüdvözlet sorozatot is megtanulunk, megdolgoztatjuk a mély izmokat és kicsit a hasizmokat is.

A középpontunk szimbóluma a nap ☀️, eleme a tűz 🔥, polaritása: férfi. Így természetes, hogy az ilyen gyakorlásban a férfiak kényelmesebben érezhetik magukat, nőként pedig felmerülhet ellenállás. Mégis most arra invitállak, hogy bátran lépj ki a komfortzónádból és tapasztald meg az erődet!

Hidd el, nem fogod megbánni!