Kellemes gyakorlást!

Ez a szelíd, kötőszövet fókuszú jógaóra a csavarásokra és az oldalra hajlásokra helyezi a hangsúlyt a spirális és oldalsó vonalakon keresztül.

Ez a két vonal számos izmon osztozik a testünkben, de különböző feszültségvonalakban.

A lábakban lévő vonalak feszessége is változik attól függően, hogy milyen irányban feszítjük illetve nyújtjuk.

Ez az óra a rugalmasság fejlesztésére, valamint az erő és a funkció növelésére összpontosít ezen a két kötőszöveti vonalon keresztül.

A gyakorlás hatását a mindennapokban is megtapasztalhatod, hiszen érezhetően jobban „funkcionál” majd a tested a napi tevékenységeid közben is.