✨Ajándékozz JÓGÁT!✨ Vásárolj egyszerűen beváltható ajándék online jóga tagságot! További részletek

Kellemes gyakorlást!

Légzőgyakorlat: Kilégzés megnyújtása - megnyugtat és lecsendesít

Leírás

A gyors be- és kilégzések gyakran előforduló kísérői a stresszes állapotoknak. A hiperventilláció során  felborul a szervezet oxigén és szén-dioxid egyensúlya.

Ahhoz, hogy stresszhelyzetek során is meg tudd tartani az egyensúlyod, elengedhetetlen, hogy tudatossá válj a légzésedre és ha szükséges, be tudj avatkozni, le tudd lassítani a légzést.

Ez a légzőgyakorlat segíthet számodra is megnyugtatni az idegrendszered és lecsendesíteni a tested és az elméd egyaránt.

Ellenjavallatok: Szorongás, pánikbetegség vagy depresszió esetén nem ajánlott

AZ ÓRA TARTALMA

ERŐSSÉGI SZINT

Kezdő

IDŐTARTAM

10 perc

Ez a tartalom előfizetéssel érhető el!
Válassz tagsági szintjeink közül és azonnali hozzáférést kapsz!

Online jóga HAVI tagság

(havonta megújuló)

5.500

Ft

/havonta

Online jóga FÉLÉVES tagság

(félévente megújuló)

33.000

Ft

helyett

29.000

Ft

/félévente

Online jóga ÉVES tagság

(évente megújuló)

66.000

Ft

helyett

55.000

Ft

/évente

Már előfizető vagy?

Bejelentkezés után fogod látni ezt a videót.

Rólam

Szeretettel készítettem a tartalmakat, hogy általad a világ jobb hellyé váljon…

Légy Te a Forrás!

Kapcsolat

Copyright 2023, Anna Jóga. Minden jog fenntartva.