Kellemes gyakorlást!

Ezen a szelíd jóga órán a spirális kötőszöveti lánc vonalát fedezzük fel.

Az órát úgy állítottam össze, hogy a csavarásokra és a forgó mozgásokra összpontosít, amellyel fokozzuk a test mobilitását és a rugalmasságát. Célunk, hogy a test mogásának hatékonyságát fejlesszük, növeljük a mozgástartományt és felkészítsük bonyolultabb, összetettebb mozgásokra.

Tehát ha hosszú távon szeretnéd fejleszteni a testudatosságodat, azonnali hatásként pedig energikusabbá válnál és beindítanád a méregtelenítő folyamatokat a testedben, akkor terítsd le a matracot és indulhat a buli. 😎