Kellemes gyakorlást!
Leírás
A vállak ellazítása különösen fontos, mivel a váll- és nyakizomzat a test egyik legfontosabb stresszzónája, ahol a napi stressz, a számítógép előtti ülőmunka és a rossz testtartás miatt gyakran felhalmozódik a feszültség.
A jóga gyakorlás segítségével a vállak ellazításán keresztül nemcsak a fizikai feszültséget oldjuk fel, hanem a vérkeringést is javítjuk, ami növeli az oxigénellátást, és serkenti a szervezet energiaszintjét.
Ez a dinamikusabb mordulatokat sem nélkülöző gyakorlás tehát segít kioldani a vállakból és a karokból is a feszültséget és növeli az energiaszinted, így sokkall örömtelibbé válik a napod.
AZ ÓRA TARTALMA
- Ráhangolódás
- Légzőgyakorlat
- Jóga gyakorlás
- Relaxáció
ERŐSSÉGI SZINT
Kezdő
IDŐTARTAM
25 perc
Ez a tartalom ingyenesen érhető el!
Szeretettel készült
Rólam
Szeretettel készítettem a tartalmakat, hogy általad a világ jobb hellyé váljon…
Légy Te a Forrás!
Kapcsolat
- +36 70 543 4041
- hello@annajoga.hu
Copyright 2023, Anna Jóga. Minden jog fenntartva.