Kellemes gyakorlást!

A vállak ellazítása különösen fontos, mivel a váll- és nyakizomzat a test egyik legfontosabb stresszzónája, ahol a napi stressz, a számítógép előtti ülőmunka és a rossz testtartás miatt gyakran felhalmozódik a feszültség.

A jóga gyakorlás segítségével a vállak ellazításán keresztül nemcsak a fizikai feszültséget oldjuk fel, hanem a vérkeringést is javítjuk, ami növeli az oxigénellátást, és serkenti a szervezet energiaszintjét.

Ez a dinamikusabb mordulatokat sem nélkülöző gyakorlás tehát segít kioldani a vállakból és a karokból is a feszültséget és növeli az energiaszinted, így sokkall örömtelibbé válik a napod.