Kellemes gyakorlást!
Leírás
A testünk nem napi 8-10 óra ülőmunkára van kitalálva. Ha ülőmunkát végzel, akkor fokozottan figyelj rá, hogy napközben is átmozgasd a testet, ha lehet talpaktól a fejtetőig.
Ez után a gyakorlás után garantáltan energikusabban fog menni a nap hátralévő része.
Eszközök: szék, kis törölköző vagy öv
AZ ÓRA TARTALMA
- Ráhangolódás
- Légzőgyakorlat
- Jóga gyakorlás
- Relaxáció
ERŐSSÉGI SZINT
Kezdő
IDŐTARTAM
30 perc
Ez a tartalom ingyenesen érhető el!
Szeretettel készült
Rólam
Szeretettel készítettem a tartalmakat, hogy általad a világ jobb hellyé váljon…
Légy Te a Forrás!
Kapcsolat
- +36 70 543 4041
- hello@annajoga.hu
Copyright 2023, Anna Jóga. Minden jog fenntartva.