✨Ajándékozz JÓGÁT!✨ Vásárolj egyszerűen beváltható ajándék online jóga tagságot! További részletek

Kellemes gyakorlást!

Könnyű jóga - nyújtóztasd át a testet

Leírás

Ez az óra olyan lesz, mint egy jóleső reggeli nyújtózkodás. 

Tudtad, hogyha rendszeresen és tudatosan megnyújtóztatod a tested, az nagyon egészséges a gerinced és az ízületeid állapota szempontjából? Amikor csökken a kompresszió a csigolyák között, akkor a porckorongok újra folyadékkal tudnak telítődni. Ha ennek nap közben is adsz teret, nem csak alvás közben, akkor sokat teszel a gerinced egészségéért. Sőt, a gyakorlás után lehet, hogy kicsit magasabb is leszel 🙂

Mivel a porckorong belseje 88%-ban víz ezért a reggeli és az esti magasságunk között lehet akár 2 cm különbség is abból adódóan, hogy estére a víz kipréselődik a porckorong belsejéből.

AZ ÓRA TARTALMA

ERŐSSÉGI SZINT

Kezdő

IDŐTARTAM

40 perc

Ez a tartalom előfizetéssel érhető el!
Válassz tagsági szintjeink közül és azonnali hozzáférést kapsz!

Online jóga HAVI tagság

(havonta megújuló)

5.500

Ft

/havonta

Online jóga ÉVES tagság

(évente megújuló)

66.000

Ft

helyett

55.000

Ft

/évente

Már előfizető vagy?

Bejelentkezés után fogod látni ezt a videót.

Rólam

Szeretettel készítettem a tartalmakat, hogy általad a világ jobb hellyé váljon…

Légy Te a Forrás!

Kapcsolat

Copyright 2023, Anna Jóga. Minden jog fenntartva.