Kellemes gyakorlást!

Ebben a videóban az egyik legjobb mentális tisztító gyakorlattal ismerkedünk meg. 

Ha úgy érzed tele a fejed mindenfélével, ami megterhel, eltompít és az érzelmi állapotodat is „nyomja”, akkor végezd el ezt a gyakorlatot és tisztítsd ki az elméd a felesleges zajtól.

Rendszeres gyakorlással nagyon hamar megérezheted a pozitív hatásait.

Mit tapasztalhatsz általa? Növekvő koncentrációt, csökken a zaj a fejedben, könnyebb döntéseket hozni és magasabb perspektívából rálátni a dolgokra. Energetizál és erősíti az idegrendszert.

Ellenjavallatok: menstruáció, várandósság, szívpanaszok, magas vagy alacsony vérnyomás esetén, epilepszia, gyomorfekély fennállásakor.