Az, hogy milyen gyakran érdemes jógázni kedzőként, számos tényezőtől függ. Sosem szabad elfelejtenünk, hogy minden ember és minden test teljesen más. Eltérőek az anatómiai sajátosságaink, a jelenlegi életmódunk és a történetünk. Van olyan, aki gyermekkora óta napi szintű mozgásban van és akad olyan, aki nem ápol jó kapcsolatot a sportokkal és még a munkája is …
Amikor azt érzed, hogy belefásultál a munkába vagy már a gondolat is stresszessé tesz, hogy le kell ülnöd az asztalhoz dolgozni, nem biztos, hogy csak a munkádban vagy a főnöködben keresendő a “hiba”. A munkakörnyezeted optimalizálásával sokat segíthetsz azon, hogy a fókuszáltabbá és mindenek előtt kevésbé stresszessé válj munka közben. Amikor nem a jógastúdióban vagyok …
